Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan

Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan

Selamat datang kembali di website kami ajiherbal.com tempat berbagai informasi kesehatan ter-update, setelah sebelumnya kami membahas mengenai Obat Tradisional Penggemuk  Badan Di Apotik. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan.


Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan

Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan – Tidak sedikit dari mereka yang mengalami tubuh kurus melakukan program penggemukkan badan, hal ini karena tubuh yang terlalu kurus tidak baik untuk kesehatan. Dan biasanya sering membuat penderitanya menjadi kurang percaya diri, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menambah berat badan. Seperti konsumsi obat tradisional penggemuk badan di apotik, tidak hanya itu Anda juga harus menjaga pola makan dan gaya hidup agar selalu sehat. Karena pola makan merupakan salah satu kunci penting untuk menambah berat badan.

Ketahui Inilah Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan

Tidak hanya soal makanan yang masuk ke dalam tubuh, Anda juga harus memerhatikan jadwal makan Anda. Berikut ini jadwal makan untuk menambah berat badan secara efektif :

1. Sarapan Pagi (07:00-08:00)

Banyak orang yang sering mengabaikan sarapan, padahal sarapan ini sangat penting untuk tubuh dan otak. Untuk Anda yang ingin menggemukkan badan jangan lewatkan untuk sarapan di pagi hari, dan waktu ideal untuk sarapan ialah sekitar pukul 07:00 – 08:00 pagi. Minumlah teh, kopi atau susu di pagi hari, kemudian sarapan dengan menu yang mengenyangkan seperti dua tangkup roti gandum panggang, telur serta sosis. Anda juga bisa memilih konsumsi nasi goreng atau bubur ayam, pilih sesuai selera dan tentunya mengenyangkan.

2. Waktu Ngemil (10:00 – 11:00)

Pada pukul 10:00 pagi perut akan mulai terasa keroncongan, di waktu ini sebaiknya Anda tidak langsung menyantap makanan berat karena saat pukul 12:00-13:00 merupakan waktu istirahat untuk makan siang. Untuk mengatasinya saat jam 10:00 – 11:00 Anda bebas ngemil untuk mengganjal perut. Anda bisa konsumsi susu sapi segar (non-low-fat) serta konsumsi beberapa potong biskuit, bila Anda tidak ingin terlalu kenyang bisa konsumsi biskuit saja tanpa minum susu. Jadwal satu ini tidak boleh dilewatkan begitu saja untuk Anda yang ingin menambah berat badan.

3. Makan Siang (12:00 – 13:00)

Jika Anda bekerja dengan orang lain maka pukul 12:00 – 13:00 merupakan waktu sebagian besar orang makan siang, di waktu ini Anda boleh konsumsi makanan berat. Dan pastikan untuk mengkonsumsi nasi pada makan siang agar tubuh tidak terasa lemas, bagaimana dengan lauknya? Bila Anda ingin program menambah berat badan ini sukses baiknya imbaingi konsumsi nasi ini dengan makanan yang kaya akan protein seperti dada ayam rebus, telur serta ikan. Saat makan siang juga Anda bebas untuk konsumsi jus, teh atau kopi. Tetapi perlu diingat untuk makan secukupnya karena kekenyangan bisa menimbulkan rasa kantuk, sehingga Anda tidak bisa berkonsentrasi saat bekerja.

4. Waktu Minum Teh (16:00 – 17:00)

Pada jadwal makan untuk menambah berat badan ini Anda sebaiknya konsumsi teh pada pukul 16:00 – 17:00. Pilihlah minuman segar yang bisa membangkitkan semangat Anda, tidak selalu harus teh. Untuk camilan pendamping Anda bisa konsumsi biskuit, salad, sup atau buah-buahan segar. Karena pada waktu ini biasanya perut akan mulai lapar tetapi waktu tersebut masih terlalu dini untuk makan malam. Jadi Anda bisa konsumsi makanan tadi untuk mengganjal perut.

5. Makan Malam (19:30 – 21:00)

Orang yang ingin menambah berat badan harus makan di dekat waktu tidur, makan malam yang harus tercantum pada jadwal makan untuk menambah berat badan dilakukan pada sekitar 19:30 – 21:00. Tidak terlalu malam namun juga tidak terlalu sore, menu yang bisa dikonsumsi bisa disamakan dengan menu makan siang. Anda juga bisa sesekali konsumsi pizza, hamburger, serta dessert. Namun ingat jangan terlalu sering konsumsi fast food karena itu kurang baik untuk kesehatan.

6. Sebelum Tidur (22:00 – 00:00)

Sebelum tidur jangan lupa untuk minum susu full cream atau susu tinggi protein. Jangan lewatkan susu di malam hari bila Anda benar-benar ingin menambah berat badan. Selain mampu memberikan rasa kenyang, minum susu pada waktu ini juga bisa mempercepat proses penggemukkan badan. Ada yang mengatakan bila perut kenyang bisa membuat Anda lebih pulas tertidur.

Untuk Anda yang ingin menggemukkan badan dalam waktu relatif singkat bisa konsumsi suplemen, namun ingat pilih suplemen penggemuk badan yang tepat dan aman. Ini karena tidak sedikit suplemen kesehatan yang beredar di pasaran tidak terjamin keamanannya, kami menyarankan Anda  rutin konsumsi obat herbal Spirulina Plantensis G yang sudah terbukti secara nyata mampu membantu meningkatkan berat badan secara alami dan efektif.

Herbal satu ini sudah teruji klinis aman dikonsumsi dengan terdaftar di BADAN-POM bernomor registrasi TR 173306561 dan bersertifikat HALAL dari MUI. Untuk informasi lebih lanjut dan buktinya silahkan klik -> Obat Tradisional Penggemuk Badan Di Apotik

Baca juga :

Obat Tradisional Kanker Serviks Stadium 2

Obat Tradisional ISPA di Apotik

Obat Tradisional Luka Bakar di Apotik

Obat Tradisional Ginjal Bocor di Apotik

Obat Tradisional Paru Paru Basah di Apotik

Posted by : Aji Herbal

Jadwal Makan Untuk Menggemukan Badan

No Comments

Post A Comment