Jogging Untuk Menambah Berat Badan

Jogging Untuk Menambah Berat Badan

Selamat datang kembali di website kami ajiherbal.com tempat berbagai informasi kesehatan ter-update, setelah sebelumnya kami membahas mengenai Obat Tradisional Penggemuk  Badan Di Apotik. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai Jogging Untuk Menambah Berat Badan.


Tahukah Kamu Ternyata Jogging Bisa Menambah Berat Badan? Mengapa Demikian? Ini Jawabannya.

Jogging Untuk Menambah Berat Badan

Jogging Untuk Menambah Berat Badan – Tidak hanya perbanyak makan untuk menambah berat badan juga harus disertai dengan olahraga, ini bertujuan agar tubuh gemuk yang di dapatkan merupakan gemuk yang sehat. Mungkin sebagian dari Anda sudah pernah mendengar, bila orang ingin menambah berat badan atau massa otot sebaiknya hindari latihan kardio seperti jogging. Namun ternyata olahraga kardio ini perlu dilakukan untuk menjaga kadar lemak dalam tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Berikut ini kami sampaikan mengenai olahraga jogging yang baik untuk menambah berat badan.

Manfaat Jogging Untuk Menambah Berat Badan

Alasan jogging baik untuk menambah berat badan yang bebas lemak serta menambah massa otot ialah sebagai berikut :

  • Dengan Jogging Nafsu Makan Akan Meningkat

Ini karena olahraga satu ini mampu merangsang nafsu makan seseorang, itulah mengapa orang yang mengalami masalah dengan nafsu makan sebaiknya lebih rajin melakukan jogging. Hal tersebut dibuktikan melalui penelitian pada tahun 2010 yang dimuat dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Selain itu Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen penambah berat badan setelah latihan, dimana suplemen ini akan membantu untuk memasok kembali kalori yang sudah terbakar. Dan bila dikonsumsi dengan tepat akan membantu menambah berat badan serta massa otot dengan efektif, melakukan lagi pagi bisa membuat Anda lebih nafsu makan.

obat penggemuk badan

  • Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Jogging juga bermanfaat untuk memperoleh otot yang bebas lemak karena efeknya pada sensitivitas insulin, dimana sensitivitas insulin ini mempunyai efek yang cukup besar pada kemampuan seseorang untuk memasok nutrisi dalam aliran darah serta mengakibatkan lebih banyak nutrisi yang dikirim ke otot-otot dan mengurangi menyimpan lemak. Dalam sebuah penelitian dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, diketahui bila latihan aerobik seperti jogging mempunyai efek postif yang signifikan terhadap senstivitas insulin.

(Baca juga : Khasiat QnC Jelly Gamat)

  • Mempercepat Proses Pemulihan Setelah Latihan Beban

Alasan lain mengapa jogging sangat disarankan untuk orang yang ingin menambah berat badan ialah karena mampu membantu meningkatkan pemulihan setelah sesi latihan beban. Semasa latihan beban asam laktat dalam jumlah besar cenderung menumpuk dalam aliran darah serta harus dibersihkan untuk memastikan kinerja optimal dalam sesi latihan berikutnya lebih optimal.

Dalam sebuah riset diketahui bila salah satu cara paling efektif untuk membersihkan asam laktat dalam aliran darah ialah dengan melakukan jogging, saat asam laktat sudah tidak ada maka performa latihan beban akan lebih baik. Walau demikian Anda tetap tidak dianjurkan untuk melakukan latihan jogging secara berlebihan, karena walau bisa menambah berat dan massa otot.

Tetapi tetap saja bila dilakukan secara berlebihan, bisa mengakibatkan penyusutan otot hingga cederra. Untuk medapat manfaat jogging, Anda sebanyaknya hanya melakukan 2-3 kali dalam sepekan. Setelahnya lengkapi dengan latihan beban.

Itulah tadi informasi mengenai Makanan Untuk Menggemukkan Badan semoga bermanfaat, selain itu Anda juga bisa rutin konsumsi obat herbal Spirulina Plantensis G yang sudah terbukti secara nyata mampu membantu meningkatkan berat badan secara alami dan efektif. Herbal satu ini sudah teruji klinis aman dikonsumsi dengan terdaftar di BADAN-POM bernomor registrasi TR 173306561 dan bersertifikat HALAL dari MUI. Untuk informasi lebih lanjut dan buktinya silahkan klik -> Obat Tradisional Penggemuk Badan Di Apotik

Baca juga :

Obat Tradisional Kanker Serviks Stadium 3

Obat Tradisional ISPA di Apotik

Obat Tradisional Luka Bakar di Apotik

Obat Tradisional Ginjal Bocor di Apotik

Obat Tradisional Paru Paru Basah di Apotik

Posted by : Aji Herbal

Jogging Untuk Menambah Berat Badan

No Comments

Post A Comment