Menu Makanan Untuk Penderita Rematik

Menu Makanan Untuk Penderita Rematik

Selamat datang kembali di website kami ajiherbal.com, setelah sebelumnya kami membahas mengenai cara mengobati rematik. Kali ini kami akan membahas mengenai menu makanan untuk penderita rematik. Selamat menyimak dan semoga bermanfaat. 


Menu Makanan Untuk Penderita Rematik

Menu Makanan Untuk Penderita Rematik – Penyakit rematik atau rheumatoid arthritis menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan kekakuan pada sendi Anda. Ada beberapa orang yang menemukan bahwa salah satu cara untuk meringkan nyeri sendi ialah untuk membuat perubahan dalam menu makan penderita.

Walaupun tidak ada diet yang spesifik dirancang khusus untuk penderita rematik, para peneliti berhasil mengidentifikasi makanan tertentu yang dapat membantu mengendalikan parahnya peradangan.

Menu Makanan Untuk Penderita Rematik

Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk penderita rematik diantaranya :

1.  Ikan Berminyak

Ada beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, bisa mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6, dua protein peradangan dalam tubuh Anda.

Memiliki kandungan Omega-3 juga mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Tingginya kadar kolesterol LDL dan trigliserida (lemak dalam darah) membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk penyakit jantung. Adanya penyakit rematik akan membuat risiko penyakit jantung lebih mungkin, jadi Anda ingin mempergunakan setiap kesempatan yang ada untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Menurut para ahli merekomendasikan setidaknya 3 sampai 4 ons ikan, dua kali seminggu. Ikan kaya omega-3-termasuk salmon, tuna, mackerel, dan herring.

2. Kacang, Gandum, dan biji-bijian

Mengkonsumsi makanan kacang dan biji-bijian utuh seperti beras merah, gandum, oats, sereal, kacang merah, kacang pinto, almond, walnut, pistachio dapat diperkaya oleh serat yang bisa membantu Anda menurunkan kadar protein C-reaktif (CRP), tanda peradangan dalam tubuh.

Bukan hanya itu, kacang dan biji-bijian yang utuh juga dipersenjatai oleh lemak tidak jenuh tunggal, protein, asam folat, magnesium, zat besi, zinc, dan kalium semua ini terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan jantung, otot, dan sistem kekebalan tubuh.

3. Buah dan Sayuran Yang Berwarna-warni

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran berwarna-warni merupakan cara sederhana untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang penderita butuhkan. Bahan kimia alami yang memberi warna pada buah-buahan dan sayuran ialah antioksidan kuat, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu melawan peradangan. 

(Baca juga : Manfaat QnC Jelly Gamat)

Makan paling bagus setidaknya 1 1/2 samapi 2 cangkir buah dan 2-3 cangkir sayuran setiap kali waktu makan Anda. Hiasikan piring makanan Anda dengan berbagai macam jenis beri dan beri lainnya seperti blueberry, ceri, blackberry, stroberi.

Yang terdapat mengandung senyawa anthocyanin untuk membantu mengurangi frekuensi serangan rematik dan asam urat sayur bayam, kentang, tomat, terong, kale dan brokoli, cabe dan paprika, nanas, buah-buahan sitrus (jeruk, grapefruit, lemon, limau), semangka, wortel, hingga keluarga bawang (bawang putih, bombay, bawang perai).

Itulah informasi mengenai makanan untuk penderita rematik yang mudah di dapat. Selain mengkonsumsi makanan Anda juga harus mengkonsumsi obat untuk mengobati rematik supaya tidak kambuh lagi. 

Cara Mengobati Penyakit Rematik Paling Ampuh Dan Efektif

Untuk mengobati sekaligus mencegah penyakit rematik alami dan efektif kami menyarankan rutin mengkonsumsi Obat herbal Sehat Sendi merupakan suplemen atau obat herbal yang mampu membantu mencegah, menjaga, sekaligus mengobati berbagai masalah tulang dan sendi.

Bagaimana dengan keamanannya? Tenang saja Obat Sehat Sendi ini telah terdaftar legalitas dari BADAN-POM dan bersertifikat HALAL dari MUI. Jadi sangat aman dikonsumsi tanpa khawatir efek samping, karena 100% menggunakan bahan alami. Untuk informasi lebih lanjut mengenai  obat herbal  sehat sendi  serta pemesanan silahkan klik -> Obat Tradisional Rematik Di Apotik

Baca Juga :

Obat Tradisional Ginjal Bocor di Apotik

Obat Jantung Bocor di Apotik

Obat Tradisional Sakit Pinggang di Apotik

Obat Jantung Bengkak di Apotik

Obat Tradisional Jantung Koroner Di Apotik

Posted by : Aji Herbal

Menu Makanan Untuk Penderita Rematik

No Comments

Post A Comment